Bodywork 2010-2011          

Lichaamsgerichte groeps activiteiten zijn: de diverse Bodywork lessen.

   

Bodywork 7x3

Vanaf september 2011 kun je wekelijks een professionele Bodywork 7x3 les volgen. Bodywork 7x3 is gericht op het verlagen van spierspanning en het verbeteren van de energetische functies van je lichaam. We onderscheiden hiervoor zeven lichaamsgebieden die grotendeels overeenkomen met de chakra’s uit de traditionele Indiase geneeskunde, waar ook veel vormen van yoga zich op baseren. In zeven series van elk drie lessen (3 lessen = 1 'blok') onderzoek je met behulp van oefeningen waar er mogelijke blokkades in je lichaam zitten. We beginnen met de benen en het bekken, daarna de buik, het middenrif, de borst, keel en mond, ogen en de kruin van het hoofd. Aan elk van deze lichaamsgebieden worden drie lessen besteed. Je krijgt een scala aan technieken en oefeningen aangereikt die je helpen je energie vrijer te laten stromen. Denk bijvoorbeeld aan core- en bio-energetica, ademhalingsoefeningen, chi kung, dynamische en stille meditaties, haptonomie, chakra-oefeningen en mindfulness. De technieken nodigen je uit om je energie te laten stromen door je hele lichaam, dus ook in delen waar je dat in het dagelijkse leven misschien niet doet. Je onderzoekt je vermogen om te aarden en zo je energie op te laden en af te voeren. Bodywork 7x3 draagt ertoe bij dat je volledige potentieel aan energie kan stromen. Je lichaam kan opgehoopte spanningen loslaten en je vitaliteit groeit. Voor meer informatie over "Bodywork 7x3" : Zie folder.

-Lokatie: Kinderhuissingel 4c. Prijs: 12 Euros per afzonderlijke les; of 120 Euros voor een 'rittenkaart' van 10 lossen lessen; of 222 Euro voor het gehele serie van 21 lessen. Het bedrag kan overgemaakt worden : 510665284 (t.n.v. E.M. Gomart).
-Data: Elke woensdag ochtend van 9.00 tot 10.15, voor 21 weken (tot April 2012). Daarna, een nieuwe cyclus begint vanaf April tot Juli 2012.

Bodywork 2x2

Vanaf 16 november 2011 zal er een nieuwe serie Bodywork voor gevorderden worden gegeven: Bodywork 2x2. Deze cursus, die bestaat uit 8 groepslessen en 3 individuele therapielessen, is intensiever van opzet. In deze serie lessen zul je vooral ervaring opdoen met het werken in paren (2x2). Wanneer je met bodywork de aandacht puur op jezelf richt (zoals in de 7x3 serie) leer je de blokkades in je lichaam ervaren en ontdek je hoe deze blokkades je in een bepaalde psychologische houding vastzetten. Met bodywork in tweetallen (2x2) zet je de volgende stap: je ervaart hoe je door de ander getriggerd wordt, en hoe je blokkades een reactie vormen op dreigingen die je van buitenaf waarneemt. Je voelt je niet op je gemak in de wereld, en dus maak je jezelf klein of je verstrakt om jezelf te beschermen. Je blokkades (gespannen schouders, ingevallen borst, enz.) vormen feitelijk een verdediging, een beschermend mechanisme, dat vaak al lang geleden ontwikkeld is zodat je met moeilijke gebeurtenissen om kunt gaan. Door de jaren heen zorgen die blokkades er echter ook voor dat we defensief blijven reageren op de wereld om ons heen. Ze houden in ons lichaam het (oude) gevoel van onzekerheid vast. In deze cursus ontwikkel je alternatieve manieren om je veilig te voelen. Je krijgt andere middelen dan blokkeren, verharden of instorten aangereikt om de veiligheid in je lichaam te laten groeien. Als de innerlijke veiligheid groeit, zijn blokkades niet langer nodig. Chronische verkrampingen kunnen worden losgelaten en je kunt je defensieve houding laten gaan… Meer informatie in de brochure. Waar: Kinderhuissingel 4c. Groepslessen: Woensdag ochtenden (twee keer per maand) 9.00 – 11.15 uur. Prijs: 18 euro per groepsles, 60 euro per individuele therapiesessie. (Let op! Data zijn gewijzigd : woensdag 16/11; 30/11;14/12;18/1; 1/2;15/2; 7/3; 21/3)

Totaalprijs voor de 2x2 serie: 144 euro voor de groepslessen + 180*  euro voor 3 individuele therapiesessies = 222* euro; Maar als je de 7x3 'Bodywork'cyclus voor het hele jaar al betaald hebt, dan is de kost van de 2x2 maar 64 euros. (*NB: Omdat ik bij de NVPIT aangesloten ben, worden door veel aanvullende verzekeringspakketten vijf sessies per jaar vergoed. Raadpleeg uw verzekeringsmaatschappij voor exacte informatie).

Body and Consciousness (avond groep)

In de voorjaar 2012, van 19.45 tot 21.45, twee keer per maand leid ik een avond therapie groep, gebruikmakend van een breed scala van technieken (core- en bio-energetica, familie opstellingen, meditatie, yoga etc). Tijdens deze avonden oefenen we met aarden, energie opbouwen (laden), ontladen en tot rust komen. Je kunt ook je eigen tema's inbrengen en een therapie sessie doen met de steun van de andere groepsleden. (Inschrijving na intake en betaling).

Lokatie: Kinderhuissingel 4c, Haarlem.
Data: Introductie dag in April  (data lijst volgt); Prijs:  (nog niet bekend).